āsanas
Das klassische Dreieck - trikonāsana
Fließt die Atmung weit und ungehindert, bedeutet dies auf das Leben bezogen ein natürliches, geordnetes wie auch empfindsames
In-Beziehung-Stehen mit Anderen. Wenn sich die Atmung einschnürt, deutet dies auf eine Belastung hin, die die naturgegebene Emfindsamkeit abspricht und eine Disharmonie rückwirkend in der gesamten Körperempfindung verursacht.
So wie die Enge eines Raumes drückend und belastend auf das Gemüt zu wirken vermag, so können die verschiedenen Verhältnisse des Lebens, vor allem die Beziehungsverhältnisse, einschnürend und beengend wirken. Die Weite der Atmung spendet Lebenskräfte und offene Möglichkeiten für die Zukunft. Sie erleichtert das beziehungsvolle Interesse und schenkt eine natürliche Spannkraft für Taten und Aktionen. Das sichere Vertrauen in die eigenen Kräfte wächst und die Möglichkeiten, die das Dasein bietet, erscheinen wie selbstverständlich realisierbar...
...Dieses weite Hinausgreifen und Hinausdehnen nach der Seite zeigt bildhaft einen sehr gezielten und spezifisch gewälten Einsatz, der aus der Räumlichkeit gewonnen wird und sich nach und nach, wie ein Wunsch nach der Höhen- und Seitwärtsdehnung, willentlich umsetzt. Die Flanken öffnen und dehnen sich gegenüber dem Raumgefühl. Der Übende behält aber ein sehr klares Zentrum im unteren Brustkorb und in der Mitte der Wirbelsäule bei, während der Stand ruht und die Form der Arme nach oben hin gewahrt bleibt.
Das Dreieck expressioniert und impressioniert das Raumwerden der Weite im Brustkorb durch den Atem, der aus der Dreidimensionalität gewissermassen formend den Übenden bewegt.
Im Ausdruck der Stellung liegt die aktive Beziehungsfreude und das bewusste In-Kontakt-Sein mit den Empfindungen der Außenwelt. Das weite Hinausgreifen entspricht dem Wunsch nach Vorwärtskommen, nach Lernen, nach Wachstum und schließlich nach einem geordneten In-Beziehung -Sein.
Heinz Grill - der freie Atem und der Lichtseelenprozess/S.81 & S.84
link zu einem sehr schönen Video über trikoāsana mit Heinz Grill & Myriam Bayer